Cantienica Rückbildung

Yoga Delta Berlin Mitte Rückbildung Cantienica Kurse

Schwangerschaft und Geburt sind wahre Meisterleistungen, die viel von Ihrem Körper verlangen. Der CANTIENICA®-Rückbildungskurs bietet Ihnen die Möglichkeit, schon ab der 6. Woche nach der Geburt wieder Kraft zu tanken und ein gutes Körpergefühl zu entwickeln. Ein Einstieg ist jedoch nie zu spät – auch ein halbes Jahr oder später nach der Entbindung werden Sie davon profitieren. Denn das Trainieren des Beckenbodens und sein bewusstes Vernetzen mit der Wirbelsäule spielt eine entscheidende Rolle, um nach der Geburt zurück in die eigene Mitte zu finden. Bestehende Diagnosen wie Gebärmutterabsenkung, Rectusdiastase, Blasenschwäche oder Verletzungen, die während der Geburt entstanden sind, verbessern sich schnell. Alle Bauchwandmuskeln werden koordiniert, gedehnt, gekräftigt und der gesamte Körper tonisiert. Stabilität und Leichtigkeit sind die Folge einer gesunden Körperhaltung, die Ihnen Kraft und Energie schenkt für die neuen Herausforderungen im Alltag mit Kind.
 
Dieser Kurs ist ein geschlossener Kurs von jeweils 10 Terminen. Eine Voranmeldung ist wegen begrenzter Teilnehmerzahl erforderlich. Wenn  möglich, gönnen Sie sich dieses intensive Training als konzentrierte und effektive Auszeit nur für sich. Aber natürlich sind Sie auch mit Baby herzlich willkommen!