Cantienica - Beckenbodentraining

Sich mühelos aufrichten können wie es Kleinkinder tun und mit kraftvoller Geschmeidigkeit durchs Leben zu gehen - das sind nur einige der Verdienste des Beckenbodens. Diese vielschichtige horizontale Stütze des Körpers besteht aus mehreren Muskel- und Bindegewebsschichten und hat u.a. zur Aufgabe, den gesamten Rumpf zu tragen und die Energie in eine korrekte Aurichtung der Wirbelsäule zu leiten. Ist er zu schwach oder überbelastet, kann das Fehlhaltungen, Knie-, Schulter- oder Rückenbeschwerden, Organsenkungen und sogar Inkontinenz zur Folge haben.
Die CANTIENICA®-Methode ist eine Fitnessmethode, welche die Tiefenmuskulatur
 des gesamten Beckens auf einzigartige Art und Weise aktiviert und mit der skeletthaltenden Tiefenmuskulatur der Wirbelsäule
vernetzt. Im Unterricht wird vermittelt, wie selbst feinste Muskeln gezielt angesprochen und aktiviert werden können. Dabei erfolgt der Aufbau des Körperbewusstsein von innen nach außen: jede auch noch so feine Bewegung entspringt der eignen Mitte. Diese körperliche Schulung lässt sich schließlich auch in andere Sport- und auch Lebensbereiche übertragen. So ermöglicht die CANTIENICA®-Methode neben Kraft, Geschmeidigkeit und Flexibilität auch eine aufrechte Haltung und Leichtigkeit im Leben, die auf diese Weise nur möglich ist, wenn sie einer inneren Verankerung entspringt.

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Rückbildung nach der Cantienica-Methode

 

Schwangerschaft und Geburt sind wahre Meisterleistungen, die viel von Ihrem Körper verlangen. Der CANTIENICA®-Rückbildungskurs bietet Ihnen die Möglichkeit, schon ab der 6. Woche nach der Geburt wieder Kraft zu tanken und ein gutes Körpergefühl zu entwickeln. Ein Einstieg ist jedoch nie zu spät - auch ein halbes Jahr oder später nach der Entbindung werden Sie davon profitieren. Denn das Trainieren des Beckenbodens und sein bewusstes Vernetzen mit der Wirbelsäule spielt eine entscheidende Rolle, um nach der Geburt zurück in die eigene Mitte zu finden. Bestehende Diagnosen wie Gebärmutterabsenkung, Rectusdiastase, Blasenschwäche oder Verletzungen, die während der Geburt entstanden sind, verbessern sich schnell. Alle Bauchwandmuskeln werden vernetzt, gedehnt, gekräftigt und der gesamte Körper tonisiert. Stabilität und Leichtigkeit sind die Folge einer gesunden Körperhaltung, die Ihnen Kraft und Energie schenkt für die neuen Herausforderungen im Alltag mit Kind.
 
Dieser Kurs ist ein geschlossener Kurs von jeweils 10 Terminen. Eine Voranmeldung ist wegen begrenzter Teilnehmerzahl erforderlich. Wenn  möglich, gönnen Sie sich dieses intensive Training als konzentrierte und effektive Auszeit nur für sich. Aber natürlich sind Sie auch mit Baby herzlich willkommen!Die Beckenbodenmuskulatur trägt den gesamten Rumpf und ist, richtig eingesetzt, ein wahres Kraftzentrum um Energie und Kraft in die Aufrichtung der Wirbelsäule zu lenken. Nach der Glanzleistung von Schwangerschaft und Geburt verdient der Beckenboden besondere Aufmerksamkeit.

Lernen Sie die verschiedenen Schichten der Beckenbodenmuskulatur zu unterscheiden und zu vernetzen. Erfahren Sie wie Sie mit dem CANTIENICA®- Beckenbodentraining die tiefste und größte Beckenbodenschicht aktivieren und mit der Wirbelsäule vernetzen können, wie ein gesunder und trainierter Beckenboden den Körper in jeder Bewegung und bei
 allen Aktivitäten unterstützt und Ihnen Stabilität und Leichtigkeit schenkt.

Mit dieser Kraft aus der Tiefenmuskulatur finden Sie kinderleicht zu einer wohltuenden und das Becken entlastenden Haltung und schöpfen so Energie und Kraft für die neuen Herausforderungen im Alltag mit Kind.

Der Rückbildung Cantienica Kurs ist ein geschlossener Kurs von jeweils 10 Terminen. Voranmeldung ist wegen begrenzter Teilnehmerzahl erforderlich!

 

Bitte bequeme Sachen und alles Notwendige für dein Baby mitbringen.

Preis:

10 Termine / 130 €