Schwangerenyoga
Im Schwangerenyoga liegt der Fokus auf Übungsreihen, die helfen, in dieser Zeit beweglich zu bleiben und schwangerschaftstypische Beschwerden wie Rückenschmerzen, Sodbrennen, Müdigkeit u.a. zu lindern. Beim Yoga für Schwangere werden die Geburtsatmung, das Tönen und andere Atemtechniken sowie das Meditieren geübt. Jede Yogastunde wird durch eine Tiefenentspannung abgerundet. Schwangerschaftsyoga ist ab der 12. Woche bis zur Geburt möglich. Es sind keine Yoga-Kenntnisse erforderlich.