Yoga Pilates

- sanfte Fitness, um den Rücken zu entlasten und die Mitte (wieder) zu finden

Die wunderbare Verbindung von Yoga und Pilates ist eine Körperarbeit, die sich aus beiden Ansätzen das Beste nimmt, um sanft für Fitness zu sorgen und den Körper zu formen.  Aus der Entspannung heraus, wird mittels bewusst eingesetzter Atmung gezielt die tiefliegende Muskulatur gestärkt, um den Gebrauch des Körpers müheloser werden zu lassen und insbesondere den Rücken zu entlasten.  

Fließende Übergänge zwischen den Übungen sorgen für mehr Geschmeidigkeit und Eleganz in der Bewegung und der Fokus auf eine natürliche Aufrichtung des Körpers stärkt das allgemeine Wohlbefinden.

 

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