Schwangeren Yoga

Yoga Delta Berlin Mitte und Yoga Delta Friedrichshain Schwangeren Yoga Kurse

Diese Yoga Kurse sind darauf ausgelegt, Sie kompetent und fachkundig durch die Schwangerschaft zu begleiten. Darüber hinaus werden Sie auch geistig und emotional auf die Geburt sowie die ereignisreiche Zeit danach vorbereitet. Auf physischer Ebene möchten wir Sie darin unterstützen, schwangerschaftstypische Beschwerden wie Rückenschmerzen, Müdigkeit oder Sodbrennen zu lindern. Zusätzlich werden Ihnen Übungen und Atemtechniken vermittelt, die Sie einerseits durch den Geburtsvorgang führen und andererseits im Alltag unterstützen, indem Sie Ihre Intuition stärken, für Entspannung sorgen und Nervosität und Stress entgegenwirken. Meditation ist ein wichtiger Bestandteil einer jeden Yogastunde. Sie schenkt Ihnen eine verlässliche Verankerung in sich selbst und baut einen Schutzraum auf, in dem Sie und Ihr Baby sicher ruhen können. Wir empfehlen Schwangeren Yoga ab der 12. Woche bis zur Geburt. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.