Vinyasa Flow Yoga

Yoga Delta Berlin Mitte und Yoga Delta Friedrichshain Vinyasa Flow Yoga Kurse

Vinyasa Flow Yoga ist eine aus dem traditionellen Hatha entwickelte Form des Yoga, in der die Körperhaltungen ineinander übergehen. Ein "Flow", Fluss, entsteht. Äußerlich wird dieses Fließen wahrnehmbar durch eine geradezu tänzerisch anmutende Choreographie, in der sich Kraft und Flexibilität, Stille und Lebendigkeit, Anspannung und Entspannung in einem fortwährenden Wechselspiel befinden. Ziel ist die Synchronisation von Atem und Bewegung, die Sie nach und nach mit sich selbst in Einklang bringt. Sie erfahren, wie sich die Dinge bedingen, dass z.B. Einatmen nicht ohne Ausatmen sein kann, Entspannung nicht ohne Anspannung. Sie meditieren in Bewegung. Ihr Körper wird zum Tor, das in den Moment führt – mit all seinen Herausforderungen. Mit der Zeit wird Ihre Ausführung präziser, ihre Wahrnehmung feiner. Das Verständnis für das Zusammenspiel der Polaritäten wächst. Auf der Matte wie im Leben.