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  • NEU: YIN YANG YOGA KLASSEN mit Tamara

    Ab 1. September 2019 neue großartige Lehrerin in unseren beiden Studios

    YIN YOGA - Do 20:15 Friedrichshain 

    Yin Yoga ist eine sanfte und ruhige Form des Yoga. Es wird die Kunst des Loslassens geübt und erfahren. Yin Yoga ist ein passiver Yogastil, der hauptsächlich im Sitzen und Liegen unterrichtet wird. Die Positionen werden, ohne muskuläre Anstrengung und oft mit Unterstützung von Hilfsmitteln, lange gehalten. Yin Yoga geht tief ins Bindegewebe und bringt Bewegung in Bereiche, die lange Stillstand erfahren haben. Es ermutigt dich, dem Wissen deines Körpers zu vertrauen. 

    Dein Körper wird gedehnt, komprimiert und rotiert, so dass sich Spannungen und Stress körperlicher, emotionaler und geistiger Herkunft auflösen können. Für Yin Yoga sind keine Vorkenntnisse nötig. Dieser Kurs ist sowohl für Anfänger als auch für fortgeschrittene Yogis geeignet. 

    YANG YIN YOGA - Di 11:00 Mitte | Do 10:00 Mitte

    In dieser Yogastunde geht es darum, die Balance zwischen YIN & YANG wieder in uns herzustellen. Wir führen die Elemente Aktivität und Ruhe, Unruhe und Stille, Kraft und Sanftheit zusammen, um in Achtsamkeit Körper, Geist und Seele zu vereinen.

    Die Stunde läd ein zum Ankommen und Erden, zur Bewussten Bewegung und zur gewollten Weichheit.

    Wir beginnen die Praxis mit einem aktivierenden Flow und beenden sie mit entspannten Ausrichtungen aus dem Yin Yoga. Durch die Erfahrung der Dynamik kann die Ruhe lauter klingen, durch die tiefe Entspannung, kann die Kraft sich stärker entfalten.

    Herzlichst

    Tamara

    NEU ab 01. September 2019:

    Yin Yang Yoga im Yoga Delta

    Yin Yoga - Do 20:15 Friedrichshain

    Yang Yin Yoga - Di 11:00 Mitte | Do 10:00 Mitte