Frischer Wind!
Nimm den Wind auf Deiner Haut wahr und atme im Takt Deiner Schritte. Nutze vier Schritte dafür, um in vier gleichen Teilen einzuatmen und nutze die nächsten vier Schritte dafür, um in vier gleichen Teilen auszuatmen. Du kannst auch acht Schritte pro Ein- und Ausatmung machen.
Es öffnet die Türen für neue Möglichkeiten und hilft Dir dabei Altes abzustreifen. Du kannst mit dieser Atem-Lauf-Meditation zur Unterstützung heute noch zu folgenden Klassen laufen:
17:00 Uhr Kundalini Yoga mit Ilona im Yoga Delta Berlin Friedrichshain
18:15 Uhr Kundalini Yoga mit Sohan im Yoga Delta Berlin Mitte
19:30 Uhr Hatha Yoga mit Lubi im Yoga Delta Berlin Mitte
20:00 Uhr Kundalini Yoga mit Sohan im Yoga Delta Berlin Mitte
In diesen Klassen wird es heute vertieft, verstärkt und erweitert, dass Du heute Abend glücklich vom ganzen Sauerstoff zu Bett gehen kannst.
Ich wünsche Dir einen schönen Höhenflug in einen erweiterten Blickwinkel!
Herzlich Sohan
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