HATHA YOGA MIT HANNA
Samstag 12 Uhr und Donnerstag 20 Uhr
Live und Online
Ihre Hatha-Yoga-Kurse im YOGAdelta unterrichtet Hanna größtenteils in Stille. Ein meditativer Raum entsteht, sobald der Moment wieder Atem bekommt. Sind die Bewegungsabläufe vermittelt, singt Hanna nur noch ein Mantra zur Rhythmusvorgabe: „Die schönsten Klassen sind jene, in denen jeder in sich selbst versenkt ist,“ sagt sie. „Dann komme ich in mein Element.“
Hatha Yoga unterstützt Dich dabei, das Gleichgewicht zwischen Körper und Geist zu stärken. Es verbindet körperliche Übungen (Asanas) durch Atemübungen (Pranayama) und Meditation.
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