VINYASA FLOW YOGA

Meditation in Bewegung

Vinyasa Flow Yoga ist eine aus dem traditionellen Hatha entwickelte Form des Yoga, in der die Körperhaltungen ineinander übergehen. Ein „Flow“, Fluss, entsteht. Äußerlich wird dieses Fließen wahrnehmbar durch eine geradezu tänzerisch anmutende Choreographie, in der sich Kraft und Flexibilität, Stille und Lebendigkeit, Anspannung und Entspannung in einem fortwährenden Wechselspiel befinden. Ziel ist die Synchronisation von Atem und Bewegung, die Dich nach und nach mit Dir selbst in Einklang bringt.

Du erfährst, wie sich die Dinge bedingen, dass z.B. Einatmen nicht ohne Ausatmen sein kann, Entspannung nicht ohne Anspannung. Du meditierst in Bewegung. Dein Körper wird zum Tor, das in den Moment führt – mit all seinen Herausforderungen. Mit der Zeit wird Deine Ausführung präziser, Deine Wahrnehmung feiner. Das Verständnis für das Zusammenspiel der Polaritäten wächst. Auf der Matte wie im Leben.

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