YIN YOGA – jeden Samstag neu in der Videothek

…in 6 Teilen mit Jette

Jeden Samstag eine neue Folge in der YOGAdelta Videothek

Yin Yoga ist ein ruhiger, passiver Yoga-Stil, der größtenteils im Liegen und Sitzen praktiziert wird. Der Fokus wird dabei eher auf das Loslassen, also die passiven Elemente der Yogapraxis gelegt. Die Asana Praxis ist sehr langsam und die Haltungen werden häufig für ein paar Minuten gehalten. Das heißt, es sind sanftere Posen, in die der Körper herabsinken kann. Langes Halten wirkt regenerativ und tiefen-entspannend auf Bindegewebe, Gelenke und Muskeln, sowie auf emotionaler Ebene und auf das Nervensystem. Dadurch entspannt auch der Geist und Gedanken kommen zur Ruhe.

Thema 1 – Eine Einführung

Alle Teile können mit Einzelkarten, Flexkarten und über Verträge gebucht werden.