Yoga mit Leanna

Leanna - zurück im YOGAdelta

Immer Donnerstags:
Vinyasa Flow Yoga Express 8:00 – 9:00 Uhr und
Yin Yoga 18:15 – 19:45 Uhr.

Wir begrüßen Leanna mit ganzem Herzen zurück im YOGAdelta ❤️
Lass dich von ihrer spielerisch fordernden und doch zugleich sanften Praxis überraschen und probier es aus!
Herzlich – Sohan

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Vinyasa Express – jeden Donnerstag 8:00 – 9:00 Uhr
Vinyasa Express ist eine kürzere Vinyasa Flow Einheit, die dem Ablauf einer regulären Klasse treu bleibt. Sie ist im Kompaktformat perfekt geeignet für den Start in den Tag.

Yin Yoga – jeden Donnerstag 18:15 – 19:45 Uhr
Yin Yoga ist ein ruhiger, passiver Yoga-Stil, der größtenteils im Liegen und Sitzen praktiziert wird. Der Fokus wird dabei eher auf das Loslassen, also die passiven Elemente der Yogapraxis gelegt. Die Asana Praxis ist sehr langsam und die Haltungen werden häufig für ein paar Minuten gehalten. Das heißt, es sind sanftere Posen, in die der Körper herabsinken kann. Langes Halten wirkt regenerativ und tiefen-entspannend auf Bindegewebe, Gelenke und Muskeln, sowie auf emotionaler Ebene und auf das Nervensystem. Dadurch entspannt auch der Geist und Gedanken kommen zur Ruhe.